quick_menu_tit

°Ç°­Á¤º¸

ÀüÈ­¹®ÀǾȳ»

ºü¸¥ Áø·á ¼­ºñ½º¸¦ ¹ÞÀ¸½Ç ¼ö
ÀÖ½À´Ï´Ù.

  • 031-486-6632
  • Fax. 031-486-6633
  • ÆòÀÏ ¿ÀÀü  09:00 ~ ¿ÀÈÄ  18:00
  • Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü  09:00 ~ ¿ÀÈÄ  15:00
  • Á¡½É½Ã°£ ¿ÀÈÄ  13:00 ~ ¿ÀÈÄ  14:00

ÀÏ/°øÈÞÀÏ : ÈÞÁø

°Ç°­Ä®·³

  • Ȩ
  • °Ç°­Á¤º¸
  • °Ç°­Ä®·³

ÇåÇ÷Àº °ú¿¬ ¸ö¿¡ ÁÁÀ»±î?
¹øÈ­°¡¸¦ Áö³ª°¡¸é¼­ ÇåÇ÷ÀÇ ÁýÀ» ÇÑ ¹øÂë º» Àû ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¡®ÇåÇ÷ÇÏ´Ù º´¿¡ °É¸®¸é ¾î¶±ÇÏÁö?¡±, ¡°°Ç°­¿¡ ¾È ÁÁÀº °Í ¾Æ³Ä?¡± ÇÏ´Â ¼±ÀÔ°ß¿¡ ¼±¶æ ¾È¿¡ µé¾î°¡±â ½±Áö ¾ÊÀº °ÍÀÌ »ç½ÇÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÇåÇ÷Àº ¼ö¼ú¹Þ°Å³ª ¾Ï ȯÀÚ, ¾î¸°ÀÌ µî Ç÷¾×ÀÌ ÀÖ¾î¾ß ÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö Àִ â±¸´Ù. °Ô´Ù°¡ ÇåÇ÷À» ÇÏ¸é ¾ò´Â °Ç°­»ó ÀÌÁ¡µµ ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ ¸ÞµðÄà Æ÷ÅÐ »çÀÌÆ® ¡®Medical Daily¡±¿¡¼­ ÇåÇ÷ÀÇ ÀåÁ¡À» ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ À̾߱âÇß´Ù.

ÇåÇ÷

1. ½ÉÀå Áúȯ À§ÇèÀÌ °¨¼ÒÇÑ´Ù
ÇåÇ÷À» ÇÏ¸é ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â °¡Àå Å« ÀåÁ¡Àº ½ÉÀå Áúȯ¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ °¨¼ÒÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¹Ì±¹ ¿ªÇÐ Àú³Î American Journal of Epidemiology¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é Àüü ÇåÇ÷ÀÚÀÇ 88%°¡ ½ÉÀå ¸¶ºñ·Î °íÅë¹ÞÀ» È®·üÀÌ ³·¾Ò°í ¾à 33%´Â ´Ù¾çÇÑ Á¾·ùÀÇ ½ÉÇ÷°ü Áúȯ¿¡ °É¸± È®·üÀÌ ³·¾Ò´Ù.

2. ¹Ì´Ï °Ç°­ °ËÁøÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù
Ç÷¾×À» ±âÁõÇÏ¸é ³» °Ç°­ »óŸ¦ ¹Ì¸® È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÑ ¸¶µð·Î ¹Ì´Ï °Ç°­ °ËÁøÀ» ¹Þ´Â´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. Ç÷¾×À» ±âÁõÇÏ·Á´Â »ç¶÷Àº ¹Ýµå½Ã °Ë»ç¸¦ ¸ÕÀú ¹Þ¾Æ¾ß ÇÏ°í °Ë»ç¿¡ ÀÌ»óÀÌ ¾ø´Â Ç÷¾×¸¸ÀÌ ¼öÇ÷¿ëÀ¸·Î °ø±ÞµÈ´Ù.
´ëÇÑÀû½ÊÀÚ»çÀÇ °æ¿ì ÇåÇ÷À» ÅëÇØ ±âº»À¸·Î Ç÷¾×Çü, Ç÷¾×Çü¾ÆÇü, ºñ¿¹±â Ç×ü, BÇü°£¿° ¹ÙÀÌ·¯½º Ç׿ø, CÇü°£¿° ¹ÙÀÌ·¯½º Ç×ü°Ë»ç, HTLV Ç×ü, ¸Åµ¶ Ç×ü, °£ ±â´É°Ë»ç, ÃÑ ´Ü¹é, ÇÙ»êÁõÆø°Ë»ç¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÊ¿äÇÒ °æ¿ì Ç÷¾× ³» ¸»¶ó¸®¾Æ Ç×ü, ¾ËºÎ¹Î, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, ¿ä¼ÒÁú¼Ò ¼öÄ¡ °Ë»çµµ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

3. Ä®·Î¸®¸¦ ÅÂ¿ï ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁØ´Ù
½ÇÁ¦·Î ÇÑ ¹ø ÇåÇ÷ÇÒ ¶§ ¿ì¸® ¸ö¿¡¼­´Â 650kcal°¡ ¼Ò¸ðµÇ´Âµ¥ Ç÷¾×ÀÌ ºüÁ®³ª°¡¸é ¸öÀº ½º½º·Î º¸ÃæÇϱâ À§ÇØ ¿­½ÉÈ÷ ³ë·ÂÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ À̾߱Ⱑ ´ÙÀ̾îÆ®¿Í Á÷Á¢ÀûÀÎ ¿¬°üÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ´ëÇÑÀû½ÊÀڻ翡 µû¸£¸é ¡°ÇåÇ÷À» Çϸé ÇåÇ÷·®¸¸Å­ÀÌ Ã¼¿Ü·Î ºüÁ®³ª¿À´Â °ÍÀº »ç½ÇÀÌÁö¸¸ Á¶Á÷¿¡ ÀÖ´ø Ç÷¾×ÀÌ Ç÷°ü ³»·Î ¹Ù·Î À̵¿ÇÏ¿© º¸»óÇϸç, ÀÌÈÄ ¸çÄ¥ ¶Ç´Â ¸î ÁÖ°£ À½½Ä ¹× ¼öºÐ ¼·Ãë µîÀ¸·Î ¿ø·¡ »óÅ·Πº¸ÃæµÈ´Ù¡±°í À̾߱âÇß´Ù.

4. °úµµÇÑ Ã¶ºÐÀ» ¸ö¿¡¼­ Á¦°ÅÇÑ´Ù
ÇåÇ÷ÇÏ¸é ¸ö¿¡¼­ öºÐÀÌ ¾à 225~250mgÀÌ ºüÁ®³ª°£´Ù. ¿ì¸® ¸ö¿¡ öºÐÀÌ °ú´ÙÇÏ¸é °£, ½ÉÀå, ³»ºÐºñ°è¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö Àִµ¥ ÇåÇ÷Àº ÀÌ·¯ÇÑ ÇÕº´Áõ À§ÇèÀ» ÁÙÀδÙ. ¹Ì±¹ÀÇÇÐÇùȸÀú³ÎÀÎ JAMA¿¡ µû¸£¸é Á¤±âÀûÀ¸·Î ÇåÇ÷À» ÇÏ´Â »ç¶÷Àº ³úÁ¹Áß, ½ÉÀå ¸¶ºñ¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ ³·´Ù°í ³ªÅ¸³µ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : ÀÚÀü°Å »ç°í ±ÞÁõÇÏ´Â 5¿ù, ¼Õ»ó ºÎÀ§ 1À§´Â ¡®¸Ó¸®¡¯
´ÙÀ½±Û : À߸øµÈ ½Ä½À°üÀÌ ºÎ¸¥ º´, ¡®´ëÀå¾Ï¡¯ ¿¹¹æ¹ý